11月のスケジュールです。
朝晩急に冷え込むようになり、突如インフルエンサが猛威を振い始めました。ヒー
うがい手洗い
お部屋の加湿(50%から60%くらい）
腸活で免疫力を上げる…
あと、マスクには予防効果はない（マスクの穴は５μm、ウイルスは0.1μm、簡単に通過できる）と言われていますが
鼻や喉が乾燥して粘膜の防御機能が低下するのを防ぐ『ちょっとした加湿』には有効です！
職場やお店、電車の中など自分で湿度をコントロールできないところで過ごす時など有効にご活用ください。
私たちうえだクリニックスタッフ一同も、しっかり対策をして感染を予防したいと思います。
11月も健やかにご安全に！
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